Rappel des principaux conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des effets néfastes de la chaleur :
• boire suffisamment et régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• éviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
• être particulièrement prudent lors des baignades pour éviter les risques d’hydrocution ;
• ne pas consommer d’alcool ;
• maintenir son habitation à l’abri de la chaleur ;
• éviter les efforts physiques ;
• demander régulièrement de leurs nouvelles à vos proches les plus fragiles.
